LUKA PSIKOLOGIS pada remaja

LUKA PSIKOLOGIS

Luka psikologis adalah perasaan tidak nyaman yang sifatnya berlebihan dan menganggu aktivitas keseharian yang disebabkan oleh mengalami kejadia yang berat atau (yang dipersepsi sebagai krisis).

Tanda Umum Luka Psikologis

Devian

Perilaku yang menyimpang dari aturan atau norma sosial yang berlaku

Distress

Perasaan tidak nyaman dan tidak menyenangkan hati

Disfungsi

Keengganan untuk melakukan sesuatu yang biasanya dilakukan

Dangerous

Tindakan yang membahayakan diri sendiri atau orang lain

Gejala Krisis Psikologis

Fisiologis

Jantung berdebar keras, pusing/puyeng, masalah lambung, keringat dingin, pucat, dll

Perasaan

Takut, marah, sedih, cemas, panik, kalut, merasa bersalah, dll

Pikiran

Bingung, sulit konsentrasi, mudah lupa, selalu teringat peristiwa, "blank", dll

Perilaku

Sering termenung, tidur tidak nyenyak, makan terganggu, mimpi buruk, dll

Relasi Sosial

Menarik diri, lebih agresif, lebih pesimis, apatis, mudah berkonflik, lebih egois, dll

"Sesuatu peristiwa yang memicu luka psikologis pada seseorang belum tentu dianggap sebagai sumber masalah oleh orang lain"

GANGGUAN PSIKOLOGIS YANG UMUM TERJADI PADA MAHASISWA

Gangguan mood

(depresi dan bipolar)

Gangguan kecemasan (OCD dan fobia)

Perilaku Menyakiti Diri Sendiri dan Bunuh Diri

Kecanduan

(Zat dan Game)

GANGGUAN MOOD-DEPRESI

Depresi adalah gangguan mood yang melibatkan perubahan pada kondisi emosi, perilaku, kognitif, dan fisik, sehingga mengganggu fungsi normal manusia. Depresi mengarah pada banyak masalah dalam kehidupan sehari-hari dan mempengaruhi 4-6% Mahasiswa

Ciri Depresi adalah

Mood depresif terus menerus

Kehilangan minat

Merasa bersalah

Merasa tidak ada harapan/tidak berharga

Kelelahan

Masalah konsentrasi

Kehilangan selera makan

Kehilangan rasa senang

Pikiran bunuh diri

Gambaran Emosi Kita

Orang tidak Depresi

Kadang merasa senang dan sedih tergantung situasi

Orang yang mengalami depresi

Lebih sering merasa sedih, Putus asa, muram, tidak bersemangat, tidak tertarik melakukan kegiatan dalam waktu minimal 2 minggu berturut-turut

CIRI-CIRI ORANG YANG MENGALAMI DEPRESI

1. Mengalami episode depresi secara terus menerus, sehingga merasa terpuruk

2. Kurang memiliki motivasi, menurunnya minat, dan menarik diri.

3. Memiliki masalah dalam makan, tidur, dan aktivitas yang lain.

4. Apapun yang dipikirkan menjadi suram, putus asa, kurang konsentrasi, dan lain-lain.

GANGGUAN MOOD-BIPOLAR

Bipolar merupakan gangguan mood yang memiliki episode berulang, pada waktu tertentu mengalami kenaikan energi atau perasaan senang (mania) dan kemudian terjadi penurunan energi (depresi). Episode manik biasanya memiliki masa yang lebih pendek/cepat daripada episode depresi. Perubahan dari episode manik ke episode depresi atau sebaliknya, biasa diselingi dengan episode normal.

Episode Manik

Merasa tidak lelah

Energetik

Mudah tersinggung

Merasa tidak butuh tidur

Berbicara dengan sangat cepat dan penuh tekanan

Episode Depresif

Merasa hidup sudah tidak berarti lagi

Ingin bunuh diri

Sedih berlebihan

Putus asa

GAMBARAN GANGGUAN BIPOLAR

GANGGUAN KECEMASAN-1

GANGGUAN KECEMASAN-2

GANGGUAN KECEMASAN PADA MAHASISWA

Gangguan Kecemasan Sosial

Gangguan Obsesif Kompulsif

Fobia (ketakutan irasional terhadap suatu hal)

Gangguan Kecemasan Sosial

Banyak dialami oleh anak-anak yang sedang tumbuh remaja dan umumnya dialami oleh wanita. Penyebab utama dari gangguan kecemasan sosial adalah perasaan takut diamati, mendapat penilaian oleh khalayak ramai, dan mempermalukan diri sendiri di depan umum

Menghindari atau khawatir berlebihan tentang kegiatan sosial, seperti percakapan kelompok, makan bersama-sama, dan pesta.

Kerap merasa khawatir saat melakukan sesuatu yang menurut pengidapnya memalukan, misalnya tersipu, berkeringat, atau tampil tidak kompeten

Takut dikritik, menghindari kontak mata atau memiliki rasa percaya diri yang rendah

Sering memiliki gejala, seperti merasa sakit, berkeringat, gemetar atau jantung berdebar-debar (palpitasi)

GANGGUAN OBSESIF KOMPULSIF

Memiliki pikiran dan dorongan yang tidak dapat dikendalikan dan berulang (obsesi), serta perilaku (paksaan) kompulsif. Pikiran dan tindakan tersebut berada di luar kendali pengidap. Meski pengidap mungkin tidak ingin memikirkan atau melakukan hal tersebut, ia tidak berdaya untuk menghentikannya

Obsesi

Obsesi adalah pikiran yang berulang, dorongan, atau gambaran mental yang menyebabkan kecemasan

Kompulsif

Kompulsi adalah perilaku berulang seseorang dengan OCD merasakan dorongan untuk melakukan dalam menanggapi pemikiran obsesif. Kompulsi umum termasuk pembersihan berlebihan dan/atau mencuci tangan, memesan, dan mengatur sesuatu dengan cara yang khusus dan tepat.

Contoh perilaku kompulsif adalah mencuci tangan 7 kali setelah menyentuh sesuatu yang mungkin kotor. Pengidap juga bisa berulang kali memeriksa berbagai macam hal, seperti pemeriksaan berulang kali untuk melihat apakah pintu terkunci atau oven mati

PERILAKU MENYAKITI DIRI SENDIRI DAN BUNUH DIRI

Menyakiti Diri (SelfHarming)

Menyakiti diri sendiri adalah perilaku yang dilakukan sebagian orang untuk menyelesaikan masalah. Tapi tentu saja ini tidak benar. Misalnya menyayat bagian tubuh, membenturkan kepala, dll

Bunuh Diri

Bunuh diri bukanlah gangguan jiwa, tapi sering merupakan dampak dari depresi berat atau gangguan lain yang tidak tertangani. Bunuh diri dimulai dari pikiran-pikiran ingin mati

GANGGUAN KECANDUAN-GAME

Penggunaan internet untuk bermain game yang terus menerus dan berulang, biasanya juga dengan pemain lain, yang menyebabkan gangguan dalam kehidupan sehari-hari

Keinginan untuk terus bermain game atau terus berpikir tentang bermain game

Jika tidak bermain game merasa sedih, gelisah, atau khawatir

Ingin meningkatkan durasi bermain game

Tidak berhasil mengontrol diri untuk tidak bermain game

Tidak tertarik pada kegiatan lainnya selain bermain game

Berbohong pada orangtua, guru, dan psikolog tentang lama waktu untuk bermain game

Menggunakan game untuk mengatasi emosi negative seperti cemas, bersalah, dll

Terganggunya interaksi dengan orang lain, pekerjaan, atau sekolah karena bermain game

GANGGUAN KECANDUAN-ZAT (ALKOHOL, KAFEIN, GANJA, HALUSINOGEN, INHALAN, OPIUM, STIMULAN, KOKAIN, ROKOK, DAN LAIN SEBAGAINYA)

Mengonsumsi zat dalam jumlah besar dan waktu lebih lama dari yang seharusnya

Tidak ingin berhenti menggunakan zat tersebut

Keinginan besar untuk mengonsumsi zat

Penggunaan zat ini berdampak pada kesulitan dalam belajar, bekerja, ataupun kegiatan lain

Sakaw atau sindrom yang terjadi saat tidak mengonsumsi zat

BULLYING/PERUNDUNGAN

Perilaku agresif yang dilakukan berulang-ulang oleh seorang atau sekelompok siswa yang memiliki kekuasaan, terhadap Mahasiswa/Mahasiswi lain yang lebih lemah, dengan tujuan menyakiti orang tersebut